Scissors horizontal on the floor

Scissors horizontal on the floor
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Difficile

Couchez-vous sur un tapis. Soulevez les jambes tendues à quelques centimètres du sol. Les bras sont tendus au-dessus des cuisses.

Soulevez le haut du corps (seuls le bas du dos et les fesses toucheront le tapis) fait le mouvement de ciseau horizontalement avec les jambes.

Photo :
Position de départ
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Scissors horizontal on the floor - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Scissors horizontal on the floor - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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