Reverse Standing Cable Curl

Biceps
Biceps fémoral
Facile

Debout, face à la poulie, la barre dans vos mains de la largeur des épaules, paumes vers vous.

Amenez la barre jusqu'à la poitrine en fléchissant les coudes, mais en gardant les bras collés au corps. Revenez lentement à la position de départ et répétez.

Photo :
Position de départ
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Reverse Standing Cable Curl - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Reverse Standing Cable Curl - Position médiane de l'exercice


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