Standing Cable Rope Rowing

Standing Cable Rope Rowing
Dos
Grand dorsalGrand rond
Facile

Tenez-vous debout face à l'appareil à poulie. Fléchissez les genoux et penchez-vous vers l'avant en gardant le dos plat. Attrapez la corde à la poulie du bas.

Tirez les mains vers l'abdomen, en gardant les coudes contre les flancs, jusqu'à ce qu'ils arrivent juste derrière le dos, puis revenez à la position de départ.

Photo :
Position de départ
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Standing Cable Rope Rowing - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Standing Cable Rope Rowing - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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