Extending Back To The Pulley

Dos
Grand dorsal
Facile

Debout devant un appareil à poulie, installez une corde à la poulie du haut. Saisissez la corde avec vos deux mains, penchez-vous vers l'avant pour que votre buste et vos bras soient parallèle au sol.

En contractant les dorsaux, lentement, abaissez la corde jusqu'aux genoux sans bouger le buste, ensuite, revenez à la position de départ.

Excellent pour donner de la largeur au dos

Photo :
Position de départ
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Extending Back To The Pulley - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Extending Back To The Pulley - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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