Reverse Cable Scott Curl

Biceps
Biceps brachial
Facile

Placer un banc Scott en face d'un appareil à poulie, placez une barre EZ Curl à la poulie basse. Tout comme curl Barbell au banc Scott. Utilisez une prise en pronation.

Tirez la barre vers les épaules et contractez un moment d'en le haut du mouvement. Redescendez la barre lentement à la position de départ, puis répétez.

Photo :
Position de départ
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Reverse Cable Scott Curl - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Reverse Cable Scott Curl - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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