Standing Overhead EZ-Bar Triceps Extension

Standing Overhead EZ-Bar Triceps Extension
Triceps
Triceps brachial
Deltoïde
Facile

Debout, Tenez une barre EZ dans vos mains derrière la tête. Les coudes sont fléchis et pointes vers le haut. Écartez vos pieds pour stable, gardez le dos droit et contractez les abdominaux.

Poussez la varre vers le haut afin de faire une extension complète des bras. Serrez les coudes près de la tête pendant l'exécution du mouvement.

Photo :
Position de départ
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Standing Overhead EZ-Bar Triceps Extension - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Standing Overhead EZ-Bar Triceps Extension - Position médiane de l'exercice


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