Seated Overhead EZ-Bar Triceps Extension

Triceps
Triceps brachial
Deltoïde
Facile

Asseyez-vous bien droit sur un banc, une barre EZ au-dessus de la tête, avec une prise en pronation.

Les coudes vers le haut, abaissez la barre EZ en décrivant un arc de cercle derrière la tête jusqu'à bien étirer les triceps. Faites le mouvement inverse en ramenant la barre EZ au-dessus de la tête jusqu'à avoir les bras tendus.

Photo :
Position de départ
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Seated Overhead EZ-Bar Triceps Extension - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Seated Overhead EZ-Bar Triceps Extension - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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