Standing Leg Curl

Jambes
Biceps fémoral
Facile

L'avant de la cuisse doit être plaqué contre le support frontal. Le genou de la jambe d'appui est tendu, le pied bien à plat au sol ou sur la plateforme.

Pliez le genou pour monter le pied sans que le manchon ne touche le fessier. Garder la contraction un instant, puis dépiez la jambe pour revenir à la position de départ.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.