Reverse EZ-Bar Scott Curl

Biceps
Biceps brachial
Facile

Assis au banc Scott, la barre dans vos mains, paumes vers le bas.

Amenez la barre jusqu'aux épaules en fléchissant les coudes, mais en gardant les bras collés au coussin du banc. Revenez lentement à la position de départ et répétez.

Photo :
Position de départ
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Reverse EZ-Bar Scott Curl - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Reverse EZ-Bar Scott Curl - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

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