Reverse Barbell Scott Curl

Biceps
Biceps brachial
Facile

Assis au banc Scott. Saisissez la barre avec les mains paumes vers le bas.

Contractez les biceps pour amener la barre vers les épaules. Gardez la contraction un moment puis revenez à la position de départ.

Photo :
Position de départ
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Reverse Barbell Scott Curl - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Reverse Barbell Scott Curl - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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