Barbell Romanian Deadlift

Barbell Romanian Deadlift
Jambes
Biceps fémoral
Grand fessier
Facile

Debout, les pieds écartés de la largeur des épaules et les jambes tendus. Tenez la barre des deux mains avec une prise en pronation.

Penchez le buste en avant et laissez la barre glisser le long des tibias. Une fois en bas, relevez le buste en poussant le bassin vers l'avant.

Photo :
Position de départ
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Barbell Romanian Deadlift - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Barbell Romanian Deadlift - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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