Standing Cable Overhead Triceps Extension with Rope

Standing Cable Overhead Triceps Extension with Rope
Triceps
Triceps brachial
Grand droit de l'abdomen
Facile

Installez une corde à l'extrémité du câble de la poulie du bas. Saisissez la corde. Placez-vous de dos à l'appareil, les mains derrière la tête, paumes face à face et les coudes orientés vers le haut.

Tirez la corde vers le haut, au dessus de la tête jusqu'à les coudes soient barrés. Revenez lentement à la position de départ en descendant au maximum les mains derrière la tête pour sollicité le plus possible la longue portion du triceps

Photo :
Position de départ
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Standing Cable Overhead Triceps Extension with Rope - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Standing Cable Overhead Triceps Extension with Rope - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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