Lunge Reversed

Jambes
Médium

Debout, la barre sur les épaules et le dos bien droit.

Reculez la jambe droite loin vers l'arrière. Gardez votre poids sur le talon de la jambe avant en maintenant la jambe tendue et la tête relevée, puis descendez jusqu'à ce que votre genou avant soit fléchi à 90 degrés. Marquez un temps d'arrêt dans cette position avant de revenir énergiquement à la position de départ.

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