Barbell Oblique Side Bend

Abdominaux
Facile

Debout, le dos et la tête droite, tenez une barre sur les trapèzes.

Penchez la barre d'un côté en exécutant une flexion latérale du tronc. Contractez les obliques opposés pour revenir à la position de départ et recommencez de l'autre côté. Ne penchez pas le buste vers l'avant, vous devez effectuer un mouvement latéral uniquement.

Photo :
Position de départ
Cliquez pour agrandir
Barbell Oblique Side Bend - Position de départ de l'exercice
Position médiane
Cliquez pour agrandir
Barbell Oblique Side Bend - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

Vous devez télécharger Flash Player pour visualiser ce vidéo.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.