Seated Cable V-Bar Rowing

Dos
Grand dorsalGrand rond
DeltoïdeTrapèze
Facile

Asseyez-vous penché en avant, les genoux légèrement pliés. Etendez-vous vers l'avant et attrapez la poignée.

Tirez les poignées vers le nombril, gardez la contraction un moment avant de revenir en position initiale. Gardez le dos droit durant tout l'exercice.

Photo :
Position de départ
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Seated Cable V-Bar Rowing - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Seated Cable V-Bar Rowing - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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