Abdominal Toe Toucher

Abdominal Toe Toucher
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Facile

Couchez-vous sur le dos au sol, les bras et les jambes tendues et à la verticale, pour former un U géant.

En contractant les abdominaux, essayez de toucher vos orteils avec vos doigts en rapprochant les bras et les jambes les uns des autres. Les épaules et le bassin décollent du sol lors de la contraction.

Photo :
Position de départ
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Abdominal Toe Toucher - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Abdominal Toe Toucher - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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