Plank with Exercise Ball

Plank with Exercise Ball
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Facile

Allongez-vous au sol, le corps droit et les bras tendus devant vous. Soulevez-vous pour vous mettre en appui sur les mains et placez vos pieds sur le ballon d'exercice.

En gardant le dos plat et les abdos rentrés et contractés, maintenez la position.

Photo :
Position de départ
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Plank with Exercise Ball - Position de départ de l'exercice


Vidéo :

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