Exercise Ball Abdominal Pull-In

Exercise Ball Abdominal Pull-In
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Médium

Placez-vous en position de push up, placez vos tibias sur le ballon d'exercice. Gardez votre dos complètement droit.

Tirez les genoux vers votre poitrine en déplaçant le ballon de vos tibias aux pieds. Ensuite, faites faire le trajet contraire au ballon pour revenir à la position de départ et recommencer.

Photo :
Position de départ
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Exercise Ball Abdominal Pull-In - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Exercise Ball Abdominal Pull-In - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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