Broomstick Twist

Taille
Grand oblique de l'abdomen
Grand droit de l'abdomen
Facile

Assis sur un banc les pieds collés, un bâton sur les épaules et les mains à l'extrémité de ce bâton.

Faites des rotations du tronc au niveau de la taille seulement. Contrôlez la vitesse et l'élan afin de évité le risque de blessure.

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