Smith Machine Incline Push-Up

Poitrine
Grand pectoral
Facile

Dans la position d'un Push Ups, mais incliné. Placez vos mains sur la barre de la Smith Machine que vous aurez déterminé la hauteur au par avant (plus la barre est basse, plus l'exercice est difficile).

Lentement, descendez la poitrine vers la barre en fléchissant les coudes vers l'extérieur, ensuite, revenez à la position de départ.

Photo :
Position de départ
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Smith Machine Incline Push-Up - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Smith Machine Incline Push-Up - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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