Rocking Barbell Calf Raise

Mollets
SoleaireJumeaux
Facile

Dans la même position que le squat avec une barre. Gardez les genoux et le dos bien tendus. Poussez sur la pointe des pieds au maximum. Gardez la contraction un instant puis redescender à la position de départ.

Photo :
Position de départ
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Rocking Barbell Calf Raise - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Rocking Barbell Calf Raise - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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