Barbell Seated Calf Raise

Mollets
SoleaireJumeaux
Facile

Assis sur un banc plat, le dos en position verticale. Placez une barre sur le haut de vos cuisses.

Contractez vos mollets pour monter sur la pointes des pieds le plus haut possible. Gardez la contraction un moment puis revenez à la position de départ et recommencez.

Photo :
Position de départ
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Barbell Seated Calf Raise - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Barbell Seated Calf Raise - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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