Thigh Adductor

Thigh Adductor
Jambes
Vaste interneBiceps fémoral
Facile

Placez-vous dans la machine à adducteurs, placez vos jambes à l'extérieur des supports, ils reposent sur l'intérieur de vos cuisses et genoux.

Refermez vos jambes pour que vos cuisses viennent en contacte.

Photo :
Position de départ
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Thigh Adductor - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Thigh Adductor - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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