Thigh Abductor

Jambes
Moyen fessierVaste externe
Facile

Placez-vous dans la machine à Abducteurs. Placez vos jambes à l'intérieur des supports pour qu'ils reposent sur l'extérieur de vos cuisses et genoux.

Exécutez une ouverture des jambes vers l'extérieur aussi large que possible. Revenez lentement à la position de départ et recommencez.

Photo :
Position de départ
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Thigh Abductor - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Thigh Abductor - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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