Machine Military Press

Machine Military Press
Épaule
Deltoïde
Facile

Placez-vous à la machine militaire le dos fixé fermement contre le dossier. Saisissez les poignées de chaque côté et poussez vers le haut, jusqu'à vos coudes soient barrés. Retournez à la position de départ et recommencez.

Photo :
Position de départ
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Machine Military Press - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Machine Military Press - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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