Leg Raise on Floor

Leg Raise on Floor
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Facile

Coucher au sol sur un tapis, les mains chaque côté de vous, les jambes tendues au sol.

Décollez les jambes du sol jusqu'à la verticale ou dès que le bassin décolle du sol. Revenez à la position neutre sans toucher le sol avec les talons.

Photo :
Position de départ
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Leg Raise on Floor - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Leg Raise on Floor - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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