V-Bar Pulldown

Dos
Grand dorsalGrand rond
Facile

Assis à l'appareil à poulie pour le dos. Installez une barre en forme de V à l'extrémité du câble de la poulie haute. Saisissez la barre avec vos deux mains (paumes face à face).

Tirez la barre jusqu'au dessus de la poitrine. Ne penchez pas trop le dos vers l'arrière pour éviter un mouvement de balancier et ainsi tricher votre mouvement. Lentement, revenez à la position de départ et recommencez.

Photo :
Position de départ
Cliquez pour agrandir
V-Bar Pulldown - Position de départ de l'exercice
Position médiane
Cliquez pour agrandir
V-Bar Pulldown - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

Vous devez télécharger Flash Player pour visualiser ce vidéo.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.