Straight-Arm Pulldown

Straight-Arm Pulldown
Dos
Grand dorsalGrand rond
Facile

Debout, devant l'appareil à poulie, installez une barre à l'extrémité du câble de la poulie du haut.Saisissez la barre avec les bras tendus devant vous avec une prise en pronation et de la largeur de vos épaules.

Amenez la barre vers vos cuisses tout en gardant vos bras tendus tout au long du mouvement. Lentement, revenez à la position de départ et recommencez.

Photo :
Position de départ
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Straight-Arm Pulldown - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Straight-Arm Pulldown - Position médiane de l'exercice


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