Decline Barbell Press

Decline Barbell Press
Poitrine
Grand pectoral
Facile

Même mouvement que le bench press, sauf que le banc à une déclinaison d'environ 30 à 40 degrés. Descendez la barre jusqu'à ce qu'elle touche la partie située entre les mamelons et la base des pectoraux.

Vous serez impressionné de voir à quel point le Bench press décliné étoffe la partie inférieur des pectoraux.

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Photo :
Position de départ
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Decline Barbell Press - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Decline Barbell Press - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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