Head Forward Backward

Cou
Trapèze
Facile

Debout, écartez vos pieds de largeur des épaules. Les bras relâchés de chaque côté de vous.

Hochez la tête vers l'avant et vers l'arrière doucement.


Photo :
Position de départ
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Head Forward Backward - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Head Forward Backward - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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