Scissors on Floor

Scissors on Floor
Abdominaux
Facile

Couchez-vous, mains au sol et de chaque côté du corps pour stabiliser le corps avec les deux jambes tendus devant soi, au le sol.

Levez une jambe jusqu'à ce que le pied atteigne la verticale lorsque vous commencez la descente, montez l'autre, de façon à ce qu'elles se croisent comme des ciseaux.

Photo :
Position de départ
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Scissors on Floor - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Scissors on Floor - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

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