V-Bar Pull Up

V-Bar Pull Up
Dos
Grand dorsal
Facile

Saisissez le triangle qui est fixé à une barre horizontale fixe, paumes des mains vis à vis. Suspendez-vous à la barre, épaules relâchées pour bien étirer les dorsaux, bras tendus, pieds croisés derrière.

Amenez le buste jusqu'au triangle tout en gardant les coudes contre les flancs. Contrôlez la descente.

Photo :
Position de départ
Cliquez pour agrandir
V-Bar Pull Up - Position de départ de l'exercice
Position médiane
Cliquez pour agrandir
V-Bar Pull Up - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

Vous devez télécharger Flash Player pour visualiser ce vidéo.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.