Seated Leg Curl

Jambes
Biceps fémoral
Facile

Installez-vous à l'appareil. Placez vos chevilles contre les manchons. Agrippez les poignées et placez votre dos contre l'appui dorsal. Fléchissez les jambes tout en gardant les orteils étant toujours dirigés vers l'avant. Gardez la contraction pendant un instant, puis revenez doucement à la position de départ.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.