Groupe musculaire : Triceps

Muscle majeur : Triceps brachial

Difficulté : Facile

Description du mouvement :

Dans la même position que les push up traditionnel, sauf que les mains sont étroitement rapprochées sous la poitrine. Gardez les coudes près du corps tout au long du mouvement.

Poussez avec vos bras jusqu'à verrouillage complet des coudes.

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