Knees Raise Suspended with Torsion

Knees Raise Suspended with Torsion
Abdominaux
Grand oblique de l'abdomen
Grand droit de l'abdomen
Médium

Accrochez-vous à une barre fixe et fléchissez les genoux.

Relevez les genoux pour que les cuisses soient à l'horizontale.
Faites pivoter les hanches pour diriger les genoux vers la gauche. Faites le mouvement en sens inverse.

Photo :
Position de départ
Cliquez pour agrandir
Knees Raise Suspended with Torsion - Position de départ de l'exercice
Position médiane
Cliquez pour agrandir
Knees Raise Suspended with Torsion - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

Vous devez télécharger Flash Player pour visualiser ce vidéo.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.