Sit-Up with Rotation on Incline Bench

Abdominaux
Médium

Sur une planche abdominale inclinée. Coincez vos pieds sous les rouleaux et allongez votre corps tout en gardant vos genoux fléchis.

Relevez le buste en réalisant une rotation pour amener votre épaule vers le genou opposé. Ensuite, redescendez votre dos en arrière sans qu'il touche la planche. Gardez une distance de 15cm.

Alternatives :

Vidéo :

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