Oblique Sit Up

Oblique Sit Up
Abdominaux
Médium

Sur la planche abdominale. Coincez vos pieds sous les rouleaux et allongez votre corps tout en gardant vos genoux fléchis.

Relevez le buste en réalisant une rotation pour amener votre épaule vers le genou opposé. Ensuite, redescendez votre dos en arrière sans qu'il touche la planche. Gardez une distance de 15cm.

Photo :
Position de départ
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Oblique Sit Up - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Oblique Sit Up - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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