Smith Machine Calf Raise

Mollets
Jumeaux
Facile

Placez la barre sur les épaules, la pointe des pieds sur un petit step de 15 cm environ. Descendez les talons vers le bas. Puis ensuite contractez les mollets pour monter les talons au maximum.

Photo :
Position de départ
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Smith Machine Calf Raise - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Smith Machine Calf Raise - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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