Dumbbell Romanian Deadlift

Dumbbell Romanian Deadlift
Jambes
Biceps fémoral
Grand fessier
Facile

Debout, les pieds écartés de la largeur des épaules et les jambes tendus. Tenez des dumbbell dans chacune des main.

Penchez le buste en avant et laissez la barre glisser le long des tibias. Une fois en bas, relevez le buste en poussant le bassin vers l'avant.

Vidéo :

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