Low-Pulley Cable Cross Over

Poitrine
Grand pectoral
Facile

Réglez les poulies sur la position basse, aggripez les poignées et faites un grand pas en avant de l'appareil. Les jambes écartées pour plus de stabilité. Le corps bien droit, avec les bras sur les côtés, dirigés vers les poulies. Avec les paumes des mains tournées vers l'avant, montez les poignées devant le corps jusqu'à la hauteur de la poitrine. Essayez de maintenir les coudeslégèrement fléchis et verrouillés, et la poitrine sortie. Faite une pause en haut en contractant les pectoraux, puis laissez les poignées revenir lentement àla position de départ.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.