Push Up Wide-Grip

Poitrine
Grand pectoral
Facile

Couchez face au sol, avec le dos plat et les mains avec un espacement très prononcé ce qui mettra davantage l'accent sur les pectoraux. Poussez jusqu'à l'extension complète des bras en gardant les coudes sortis, puis descendez vers le sol en contrôlant le mouvement. Ne fléchissez pas le corps à mi-course.

Vidéo :

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