Good Morning

Good Morning
Dos
Moyen fessier
Facile

Placez la barre sur les épaules, tenez la avec les mains de chaque côté des épaules. Gardez vos genoux légèrement fléchis.

Inclinez lentement le buste vers l'avant. Descendez-le le plus bas possible tout en maintenant la région lombaire verrouillée dans la position cambrée. Marquez un temps d'arrêt, puis contractez l'arrière des cuisses pour revenir à la position de départ.

Photo :
Position de départ
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Good Morning - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Good Morning - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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