Lying Dumbbell Triceps Extension

Lying Dumbbell Triceps Extension
Triceps
Triceps brachial
Facile

Allongez vous sur le dos. Saisissez les dumbbell et amenez-les de chaque côté de la tête vis à vis des oreilles.

Les bras restant fixes, poussez les dumbbell vers le haut, sans à-coups, à la force des triceps en décrivant un arc de cercle. Les coudes doivent rester le plus près possible l'un de l'autre.

Photo :
Position de départ
Cliquez pour agrandir
Lying Dumbbell Triceps Extension - Position de départ de l'exercice
Position médiane
Cliquez pour agrandir
Lying Dumbbell Triceps Extension - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

Vous devez télécharger Flash Player pour visualiser ce vidéo.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.