Crunch with Turnover Decline Bench

Abdominaux
Facile

Assis au banc décliné, placez les pieds sous les manchons. Les mains simplement posées sur la nuque, remontez le buste tout en pivotant pour amener un coude vers le genou opposé. Vous pouvez alterner droite-gauche ou faire tous les reps d'un côté, puis changer.

Photo :
Position de départ
Cliquez pour agrandir
Crunch with Turnover Decline Bench - Position de départ de l'exercice
Position médiane
Cliquez pour agrandir
Crunch with Turnover Decline Bench - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

Vous devez télécharger Flash Player pour visualiser ce vidéo.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.