Crunch with Lateral Bending

Crunch with Lateral Bending
Abdominaux
Facile

Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis, les bras tendus.

À la force des abdos, relevez le buste au maximum et, des deux mains, venez toucher l'extérieur d'un genou. Alternez droite-gauche ou faites tous les reps d'un côté, puis passez à l'autre côté.

Photo :
Position de départ
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Crunch with Lateral Bending - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Crunch with Lateral Bending - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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