Crunch Leg Crossed

Crunch Leg Crossed
Abdominaux
Facile

Couché au sol une jambe croisée sur l'autre, enroulez le buste pour décoller l'omoplate du sol et essayez d'amener l'épaule droite en direction du genou relevé (gauche).

Vous pouvez aussi faire cet exercice avec les deux pieds au sol.

Photo :
Position de départ
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Crunch Leg Crossed - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Crunch Leg Crossed - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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