Side Elevation of the Leg

Abdominaux
Facile

Allongé sur le coté avec les jambes tendues.

Décollez les deux jambes du sol et contractez-les obliques pour décoller l'épaule qui est en appui au sol.

Photo :
Position de départ
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Side Elevation of the Leg - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Side Elevation of the Leg - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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