Lateral Raise Bust (Hyperextension Bench)

Abdominaux
Grand oblique de l'abdomen
Difficile

Placez les deux chevilles sous les manchons arrière et la cuisse gauche sur le banc.

La main droite derrière la tête et la main gauche au contact des obliques, redressez le buste en un mouvement mesuré et en contractant les obliques fortement. Redescendez le buste à l'horizontale et recommencez.

Photo :
Position de départ
Cliquez pour agrandir
Lateral Raise Bust (Hyperextension Bench) - Position de départ de l'exercice
Position médiane
Cliquez pour agrandir
Lateral Raise Bust (Hyperextension Bench) - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

Vous devez télécharger Flash Player pour visualiser ce vidéo.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.