Lateral Inclinaison

Abdominaux
Grand oblique de l'abdomen
Facile

Debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, les genoux souples. Gardez le dos droit et le regard vers l'avant.

Placez votre main libre derrière la tête. Un haltère dans une main, fléchissez latéralement au niveau de la taille en dirigeant le coude du bras qui ne travaille pas vers le sol.

Photo :
Position de départ
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Lateral Inclinaison - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Lateral Inclinaison - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

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