Leg Raise with Partner

Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Difficile

Allongez-vous au sol et saisissez les chevilles de votre partenaire qui a placé ses pieds derrière votre tête.

Montez les pieds jusqu'à la hauteur de sa poitrine. Le partenaire doit repousser énergiquement vos jambes vers le bas et vous devez résister au mouvement de descente.

Photo :
Position de départ
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Leg Raise with Partner - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Leg Raise with Partner - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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